Descriptif de certaines activités

Le Hiit est l'une des méthodes des plus efficaces pour brûler les graisses et se muscler en un temps record. Ce cours consiste à un entraînement fractionné à haute intensité, de très courtes périodes d'effort intense et de périodes de récupération. 

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Le Pilates, c'est un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon equilibre du corps.

Le stretching / Pilates : L'entretien et développement de la souplesse musculaire et articulaire. Renforcement des muscles profonds responsables de la posture. 

La gymnastique douce est un cours de renforcement musculaire en douceur visant à travailler tout le corps avec ou sans matériel.

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La gymnastique d'entretien tonique, ce sont des exercices variés de renforcement musculaire, de souplesse et de cardio, d'intensité importante avec progression pour maintenir une bonne condition physique.

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